To sice nevím , ale já si ho navodil tak , že jsem velmi dlouho nosil pleny na spaní . Dnes jsem ve fázi , že když mám plenku a jsem víc napitej tak ráno je mokrá aniž bych o tom věděl . Pokud ji nemám , tak se naštěstí nic nestane . Takže jediné trénink .